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流汗的好處你知道嗎?光波浴和運動流的汗不一樣!

來源:醫泰光波房 日期:2021-11-16 10:30:27

夏天出汗,是上天賦予我們天然的保健方式。夏天,適當走出空調房,讓自己出出汗吧!


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汗腺,是人體自帶的“空調”,氣溫一高,很多人就愛出汗,尤其是胖人,一動一身汗,讓人渾身難受。


其實,出一身健康汗對健康有益無害,下面小編帶著大家了解使用光波房排汗的好處都有哪些呢?


01、排汗的五大好處

好處一:減肥防慢病

出汗還能消耗身體多余能量,促進脂肪的分解,有一定的減肥作用。身體內、血管內的脂肪少了,高血壓,高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉。


好處二:排毒

出汗是最好的排毒方法。研究數據顯示,汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一,在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分,有時濃度甚至會比尿液更高。


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好處三:提高免疫力

多出汗還有另一個驚人的好處,那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力,經常會吃一些保健品。一些保健品中所含成分不明,有些保健品含激素,反而抑制免疫系統。研究發現,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。


好處四:促進消化

出汗時會加快整個身體的代謝,有助腸道蠕動,改善消化。特別是對于有便秘的人來說,通過運動出汗,對緩解便秘也有很大幫助。


好處五:增強記憶力

出汗會讓人體細胞處于旺盛的狀態,保持精神集中,增強記憶力,讓大腦更有活力。研究證實,運動流汗對大腦會產生積極正面的效果,能讓人的記憶力、專注力都得到大幅度提升。


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02、5個方法讓你每天主動出汗

1、運動前喝熱水、熱粥

運動前喝杯熱水或熱粥,讓毛孔進入蓄勢待發、將開未開的狀態,再鍛煉一段時間,就能讓毛孔全部打開,汗出透了。但運動后一定不要馬上吹空調、風扇或洗涼水澡,要耐心等汗消退。


2、靜止一小時

可以給自己制定一個計劃,定時關掉空調,靜靜地坐一個小時,培養身體主動出汗的能力。


3、曬15分鐘太陽

陽光是人體主動出汗最佳的動力,每天上午9—10點和下午4—5點,曬15分鐘左右太陽,并做一些簡單的舒展運動,能使身體能量逐漸被激活。


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4、用生姜促出汗生

姜在夏季是個好東西,既散濕暖脾胃,又走表開汗孔。不得不在空調環境上班的人,可以堅持喝點生姜水,比如茶葉加生姜片泡水、生姜紅棗水等,促進排汗。


5、使用醫泰·太赫茲光鹽波能艙的遠紅外線滲透肌膚,深層排汗

遠紅外光波房則是石墨烯遠紅外發射板發射出的5.6-15微米的遠紅外線,深入人體3-5厘米,與水分子達成同頻共振,產生熱量從而達到排汗的效果。



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